Стройность, сила, красота тела: с XS и спортом это возможно. Путеводитель по грамотному использованию спортивных продуктов XS™ Sports Nutrition

Красивое подтянутое тело является символом здоровья и хорошего самочувствия. И хотя все мы разные по телосложению и возрасту, но есть универсальное правило для всех: путь к стройному телу лежит через сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. Скорее достичь желаемого результата помогают спортивные продукты.

Спортивные продукты и мифы вокруг них.

Много лет спортивное питание считалось исключительно «мужским делом», продуктами для «качков», которые выступали на подиумах. Причиной этого была искаженная информация и мифы вокруг спортивного питания, которое называли «химией» и «гормонами».

На самом деле, современные спортивные продукты в сочетании с правильным питанием и физической активностью реально помогают достичь стройности и «вылепить» красивое тело.

 

Спортивное питание XS

Это линейка продуктов, в которых не остается никаких лишних, ненужных для организма веществ - только питательные и биологически ценные ингредиенты, например, протеин, витамины и минералы.

Они разработаны с учетом физиологических процессов, которые происходят во время физических нагрузок и являются оптимальными для тех людей, которые стремятся похудеть и постоянно поддерживать спортивную форму.

 

Спортивная линейка XS и ее назначение

Была разработана с учетом всех этапов физической активности: до занятий спортом (Pre-Workout Drink), во время (XS Напиток с электролитами) и после (XS Гидролизованный протеин молочной сыворотки и протеиновые батончики).

 

XS™ Pre-Workout Drink. Тройной энергетический комплекс

Обеспечивает питательные вещества, необходимые во время физических упражнений, которые становятся тем «горючим», которое позволяет качественно выполнить все упражнения без чувства истощения. Содержит 9 витаминов и минералов, креатин, аминокислоты с разветвленными боковыми цепями, сахары и подсластитель. Теперь подробнее.

Три аминокислоты с разветвленными боковыми цепями (валин, лейцин и изолейцин, или сокращенно ВСАА) мгновенно усваиваются и восстанавливают мышцы, предотвращая их микроповреждения, которые возникают во время тренировок и вызывают усталость и истощение.

Витамины группы В являются кофакторами (посредниками) для выработки энергии, то есть синтеза молекул АТФ (аденозинтрифосфата), которая является единственным «топливом» для мышц во время тренировки.

Креатин необходим для постоянного обеспечения присутствия молекул АТФ, поскольку является тем веществом, из которого образуется АТФ. Потребности в АТФ возрастают в сотни раз во время физических нагрузок, по сравнению с состоянием покоя.

Дефицит АТФ, который довольно быстро наступает при высокоинтенсивных тренировках, вызывает усталость, ведет к ухудшению качества выполнения упражнений, менее эффективных результатов (мышечная сила, рельеф, «подсушивания», похудения, выносливость). Изнурительные тренировки, без грамотной нутритивной поддержки, является стрессом для организма.

С возрастом, примерно с 35 лет, синтез креатина в организме падает, поэтому для поддержания хорошей физической формы в старшем возрасте креатин дает выраженные положительные результаты, в том числе, и для здоровья: нормализует уровень холестерина, укрепляет сердечную мышцу, обладает противовоспалительным действием. Pre-Workout Drink имеет два вкуса: лимона и лайма.

 

XS™ Напиток с электролитами

Содержит смесь углеводов и пяти электролитов. Разработан для быстрого усвоения воды и электролитов, которые теряются вместе с потом во время физических нагрузок. К электролитам относятся натрий, хлор, калий, магний и кальций, их дефицит ухудшает качество занятий и усиливает усталость и нагрузку на сердце.

Употребление напитка во время тренировок улучшает выносливость и помогает тренироваться дольше.

Экстракт гуараны богатый естественным кофеином, который помогает мышечным клеткам быстрее получать молекулы АТФ для тренировок и является своеобразной «страховкой» от истощения.

Поскольку при любых физических нагрузках увеличивается производство свободных радикалов в клетках, то для их защиты в напитке содержится природный антиоксидант

кверцетин, полученный из (цветов) софоры японской Styphnolobium japonicum (L.)

Экстракт корня маки усиливает защиту клеток и ускоряет восстановление, так как богат уникальными жирными кислотами и аминокислотами.

 

XS™ Гидролизованный протеин молочной сыворотки

Нужен для быстрого восстановления мышц после тренировок и предотвращает образование жировой ткани. Гидролизованный протеин (белок) усваивается организмом значительно быстрее по сравнению с обычным протеином, например, белковой пищей, поскольку процесс гидролизации экономит время и усилия организма на расщепление длинных аминокислот, то есть содержится в готовом для использования виде. Одна порция обеспечивает 29 г максимально очищенного высококачественного протеина.

Порошок содержит также комплекс витаминов C и E для защиты клеток от оксидативного стресса (избыточного количества свободных радикалов). Имеет шоколадный вкус.

 

Протеиновые батончики XS™

Протеиновые батончики помогают восстанавливать и наращивать мышечную массу после тренировок, поскольку обеспечивают стабильное снабжение быстро- и медленно усваиваемых протеинов, и таким образом, все время поддерживают синтез протеинов. Обогащенные селеном, который способствует защите клеток от оксидативного стресса.

Разработанные в соответствии c новейшими научными рекомендациями: имеют высокое содержание протеина и клетчатки, не содержат добавленного сахара и никаких «пустых» калорий, имеют низкий гликемический индекс, то есть не дают «скачков» уровня сахара в крови.

Протеиновые батончики - ультрасовременный продукт, предлагаются в удобном дорожном формате, всегда под рукой, незаменимые сразу после окончания тренировок или в качестве перекусов.

 

Правило трех усилий для красивого тела

Для достижения здорового и стройного тела важно следовать трем правилам, которые

неразделимы между собой.

  1. Соблюдать сбалансированное питание с большим содержанием овощей, ягод, полноценных белковых блюд и полезных жиров.
  2. Грамотно принимать спортивные товары, которые делают процесс достижения и поддержания красивого тела эффективным и приятным.
  3. Регулярно тренироваться и сочетать аэробные (кардио) и силовые упражнения для развития выносливости, поддержания здорового сердца, крепких мышц и костей.

Линейка спортивного питания XS - это результат научных разработок, воплощенный в вкусных и эффективных продуктах, которые улучшают качество нашей жизни.

Оксана Скиталинская,
врач-диетолог,
вице-президент Ассоциации диетологов Украины
Эксперт NUTRILITE™