Nutrilite™ Протеиновый порошок в пакетиках-стиках

789 грн
671 грн671.0
Цена после регистрации
Артикул: 120497
Вес/объем: 180 г (18 стиков по 10 г)
Количество:

    Каждая порция из 10 г Протеинового Порошка NUTRILITE™ содержит 8 г высококачественного белка

    При употреблении продукта в дозе 20 г порошка в день (как рекомендовано на этикетке), продукт обеспечивает поступление белка на 14-25% от рекомендуемой суточной нормы потребления белка для мужчин, и на 18-28% для женщин.

    18 пакетиков-стиков в упаковке.

    Действие ингредиентов
    Порошок содержит белок из натуральных растений (горох, соя, пшеница) и незаменимые аминокислоты, которые организм не может синтезировать сам. Является дополнительным источником белка в рационе для выполнения организмом всех жизненно важных функций.
    СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ

    Продукт предназначен для категорий населения, нуждающихся в повышенном потреблении белковых продуктов. 1-2 пакетика-стика (10,0-20,0 г) развести в воде, молоке или другом напитке, быстро перемешать или сильно взболтать в плотно закрытом контейнере (шейкере) в течение 1 минуты.

    Взрослым принимать 1 раз в день в виде напитка или добавлять порошок в различные готовые блюда (каши, йогурт, супы, овощные, мясные блюда и др.)
    При добавлении молока или другого напитка пищевая, энергетическая ценность готового конечного продукта увеличиваются.

    Белки — это строительный материал для организма.

    Не только ткани мышц, но и каждая клетка состоят из белка. Хроническая белковая недостаточность приводит как к задержке роста, так и к раннему увяданию. Недостаточное потребление белка может приводить к снижению иммунитета, поскольку выработка целого ряда защитных иммунных факторов (цитокины, иммуноглобулины) зависит от поступления достаточного количества белков в организм.

    Последствия дефицита белка
    В зависимости от образа жизни, потребление белка может различаться:

    Воспалительный и иммунный ответ требует образования нескольких миллиардов новых клеток и нескольких сотен граммов белка в очень короткие сроки (воспалительный — в течение 3–5 дней, а иммунный — 7–14 дней). Для этого требуется огромное количество строительного материала (белка), который не может образоваться без витаминов и минералов, поэтому рывком идет увеличение и их использования.

    Nutrilite™ Протеиновый порошок восполняет необходимое количество белка без лишних калорий и холестерина, позволяет контролировать уровень холестерина, количество потребляемых калорий. Благодаря нейтральному вкусу Протеиновый порошок можно добавить к любому блюду. Растительная основа способствует его усвоению.
    Питайтесь полноценно, вкусно и правильно!
    Nutrilite™ Протеиновый порошок*

    Восполнит необходимое количество белка без лишних калорий.
    Содержит все незаменимые аминокислоты, которые организм не способен синтезировать сам.
    Ингредиенты получены из натуральных растительных источников белка – сои, пшеницы и гороха.
    Идеален для кулинарии: смешайте коктейль или просто добавьте в блюдо или напиток! Не влияет на вкус!
    Не содержит искусственных добавок, красителей, ароматизаторов и консервантов.

    ДИЕТИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ NUTRILITE™ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ.

    Не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения болезней, а также не должны использоваться как заменители диет. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Растительный протеин в форме порошка, полученный из сои, пшеницы и гороха, восполняет недостаток белка в организме и поддерживает общую работоспособность. Данный продукт — более ценная альтернатива таким традиционным источникам протеина, как красное мясо, сыр, яйца и цельное молоко.
    Ежедневная
    защита
    Сердце
    Энергия
    Суточная норма
    для взрослого человека
    на 1 кг веса*
    9 незаменимых аминокислот
    Без искусственных добавок, красителей и ароматизаторов
    Не изменяет вкус блюд
    * По рекомендации Всемирной организации здравоохранения.
    ДИЕТИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ NUTRILITE™ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ.

    Не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения болезней, а также не должны использоваться как заменители диет. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    СОСТАВ
    КОНЦЕНТРАТ СОЕВОГО БЕЛКА, БЕЛОК ПШЕНИЦЫ, БЕЛОК ГОРОХА, ЭМУЛЬГАТОР: ЛЕЦИТИН, АНТИСЛЕЖИВАЮЩИЙ АГЕНТ: ДИОКСИД КРЕМНИЯ.
    • Ингредиенты растительного происхождения
    • Не содержит холестерина
    • Не содержит лактозу
    Биологически активные вещества Содержание в 1 порции (10 грамм)
    Аспарагиновая кислота 890.00 мг
    Треонин 310.00 мг
    Серин 420.00 мг
    Глутаминовая кислота 1700.00 мг
    Глицин 330.00 мг
    Аланин 340.00 мг
    Валин 400.00 мг
    Изолейцин 390.00 мг
    Лейцин 660.00 мг
    Лизин 510.00 мг
    Гистидин 210.00 мг
    Триптофан 120.00 мг
    Аргинин 600.00 мг
    Пролин 500.00 мг
    Метионин/ и Цистин 220.00 мг
    Фенилаланин/и Тирозин 750.00 мг

    Биологически активные вещества

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    890.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    310.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    420.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    1700.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    330.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    340.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    400.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    390.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    660.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    510.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    210.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    120.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    600.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    500.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    220.00 мг

    Содержание в 1 порции (10 грамм)

    750.00 мг

    Показатель Содержание в суточной дозе продукта
    (2 стика – 20,0 г)
    % от суточной потребности
    Белок 16 г 21%

    Показатель

    Содержание в суточной дозе продукта
    (2 стика – 20,0 г)

    16 г

    % от суточной потребности

    21%

    Пищевая ценность на 20 г порошка (суточная доза) на 100 г порошка
    Энергетическая ценность 340 кДж / 80 ккал 31700 кДж / 400 ккал
    Белки 16 г 80 г
    Жиры 0,6 г 3 г
    Углеводы 1 г 5 г

    Пищевая ценность

    на 20 г порошка (суточная доза)

    340 кДж / 80 ккал

    на 100 г порошка

    31700 кДж / 400 ккал

    на 20 г порошка (суточная доза)

    0,6 г

    на 100 г порошка

    80 г

    на 20 г порошка (суточная доза)

    16 г

    на 100 г порошка

    3 г

    на 20 г порошка (суточная доза)

    1 г

    на 100 г порошка

    5 г

    ДИЕТИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ NUTRILITE™ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ.

    Не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения болезней, а также не должны использоваться как заменители диет. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
    Можно употреблять в виде напитка или добавлять порошок в готовые блюда. Взрослым принимать 1 раз в день.
    СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
    1-2 пакетика-стика порошка (10-20 г) развести в воде, молоке или другом напитке. Быстро перемешать или сильно взболтать в плотно закрытом контейнере (шейкере) в течение 1 минуты.
    ДИЕТИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ NUTRILITE™ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ.

    Не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения болезней, а также не должны использоваться как заменители диет. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Загальна інформація

    Протеїн, або білок, є одним із трьох життєво необхідних поживних речовин, які організм отримує з харчових продуктів.

    Білки складають приблизно 20% від загальної маси тіла людини:

    • 40-50% з них припадає на м'язи,
    • 20% – на кістки і хрящі,
    • 16% – на кров,
    • 10% -15% – на шкіру.

    Білки схожі на коштовні буси, які складаються з різних намистин – амінокислот. У нашому організмі міститься щонайменше 30 000 видів білка, але для їхнього виробництва необхідно лише 20 амінокислот.

    Цікаво, що 11 з 20 амінокислот організм може виробляти сам – вони є замінними, а ось інші 9 (лейцин, триптофан, лізин, ізолейцин, валін, фенілаланін, треонін, гістидин, метіонін) організм людини не спроможний синтезувати, тому вони й отримали назву «незамінних» амінокислот. Важливо наголосити, що для здоров’я вони вкрай важливі, отже для підтримки оптимального функціонування організму незамінні складові білка повинні надходити з харчовими продуктами щодня і в достатній кількості.

    З дієтологічної точки зору існує два варіанти класифікації білків: за амінокислотним складом і за походженням.

    Залежно від походження білки зазвичай ділять на два типи:

    • тваринний і
    • рослинний.

    Залежно від складу:

    • Білки, що містять в собі повний набір незамінних амінокислот, називають повноцінними.
    • Білки, в яких не вистачає однієї чи декількох амінокислот (або їх дуже невелика кількість), вважаються неповноцінними білками.

    Функції білка

    Для того, щоб зрозуміти наскільки важливий білок для людини, достатньо подивитися на функції, які він забезпечує в організмі. Наразі пропоную звернути увагу на 8 головних функцій.

    1. Структурна функція. З білків будуються всі тканини й органи людини. Протеїни беруть участь у формуванні клітини та її складових частин.

      Наприклад, до складу шкіри, сухожиль, хрящів, зв’язок входять колаген та еластин.

      • Білок осеїн − компонент кісток, який надає їм пружності.
      • Білки кератини входять до складу шкіри та її похідних (волосся, нігтів, пір'я).
    1. Рухова (скоротлива) функція. Надає можливість частинам нашого організму переміщуватись у просторі.
      • Білки актин та міозин забезпечують здатність м’язів до скорочення.
      • Білок тубулін входить до складу мікротрубочок, джгутиків, війок.
    1. Каталітична (ферментативна) функція. Білки є основою всіх ферментів (каталізаторів), без яких неможливі засвоєння їжі та забезпечення всіх біохімічних реакцій в організмі.

      Функції організму, які залежать від ферментів – травлення, виробництво енергії, згортання крові, скорочення м'язів.

    1. Транспортна функція. Білки забезпечують транспорт різних мінеральних солей і вітамінів через мембрани клітин і внутрішньоклітинних структур. Також складні білки беруть участь у перенесенні кисню, ліпідів, вуглеводів, деяких вітамінів, гормонів і лікарських засобів.
    2. Захисна функція. Завдяки еволюції організм пристосувався до того, щоб білковими структурами забезпечити захист від зовнішніх факторів.
      • Білки-ферменти розщеплюють токсини в печінці;
      • імуноглобуліни (антитіла) та інтерферони є необхідною ланкою нашої імунної системи для захисту від інфекцій;
      • фібриноген, тромбопластин та тромбін є білками, які беруть активну участь у згортанні крові при зовнішніх ураженнях чи внутрішніх процесах;
      • білок колаген створює основу шкірного покриву, який захищає організм від негативного впливу чинників довкілля.
    1. Регуляторна функція. Білки-гормони регулюють концентрацію речовин у крові та клітинах, ріст, розмноження і багато інших процесів, без яких наш організм не працював би належним чином.

      Наприклад:

      • Інсулін та глюкагон є гормонами підшлункової залози, що контролюють рівень глюкози в крові.
      • Гормон росту людини стимулює ріст різних тканин, включаючи кістки.
      • Антидіуретичний гормон сигналізує ниркам про те, що в організмі замало води і потрібно її берегти.
      • Адренокортикотропний гормон стимулює вивільнення кортизолу, ключового фактора метаболізму, що дозволяє знайти енергію у стресових умовах.
    1. Функція розподілу. Білки регулюють процеси в організмі, щоб підтримувати баланс рідини та інших речовин.

      Наприклад, альбумін та глобулін є білками в крові, що допомагають підтримувати баланс рідини в організмі, залучаючи і утримуючи воду у кровоносній системі.

    1. Підтримує правильний рівень pH. Білок відіграє життєво важливу роль у регулюванні концентрації кислот і лугу у крові.

    Тож з огляду на ці життєво необхідні функції можна зробити висновок: без білка життя, яке ми знаємо, було б неможливим.

    Оцінюючи сучасні тренди, ми можемо звернути увагу на те, що вкрай популярним стало контролювати калорії, кількість цукру та солі, походження речовин та інше. Водночас не менш важливим є необхідність контролювати і кількість білка, щоб залишатися здоровими. Отже, є сенс поставити доречне питання: «А скільки грамів білка необхідно вживати на день?»

    Рекомендації та настанови

    Організації різних країн, що займаються питаннями здоров'я та добробуту населення, сходяться на думці про необхідність нормування частки білка в загальному обсязі калорій в щоденному раціоні та рекомендують підтримувати її на рівні 10-35%.

    Рекомендований мінімум білка (фізіологічна потреба) варіюється у різних джерелах від 0,6 до 1,7 г/кг маси тіла (в середньому – 0,8-1 г на 1 кг). Водночас Європейська асоціація безпеки харчових продуктів (EFSA) та Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує споживати 0,83 г/кг маси тіла на щоденній основі.

    Важливо звернути увагу на те, що потреба в білку сильно залежить від:

    • віку,
    • статі,
    • параметрів та інтенсивності фізичної активності,
    • кліматичних особливостей регіону, де живе людина,
    • характеру трудової діяльності,
    • наявності захворювань,
    • джерел білка, а саме поживної якості продуктів та інше. У різних продуктах міститься різна кількість білка. До прикладу, яйце вагою 46 грамів містить всього 6 грамів білка, а в 46 г вареної сочевиці - 3,6 грама білка.

    Рекомендації деяким групам людей:

    • Спортсменам, які займаються силовими видами спорту, потрібно близько 1,4-1,8 г/кг маси тіла на день, а спортсменам, які займаються аеробними навантаженнями чи тими, що пов’язані з витривалістю, близько 1,2-1,4 г/кг на день.
    • Літні люди також мають значно підвищені потреби в білку – до 50% вище, ніж базові потреби людей середнього віку, а це близько 1-1,3 г на кг маси тіла на день.

    Дослідження щодо доцільної кількості споживаного білка тривають, це питання поки не має однозначної відповіді. Саме цей факт і провокує отримати більше інформації та звернути увагу на такий важливий момент, як забезпечення організму достатньою кількістю білка.

    Чому існують «правила» споживання білка?

    Нижче зібрана інформація, що науково підтверджена та може виконувати функцію провідника у цьому важливому питанні.

    • Є сенс зосередитися над отриманням білкової їжі на щоденній основі.

    Наприклад, щоб отримувати оптимальну кількість протеїну щодня, Європейська асоціація з харчування рекомендує ¼ нашої тарілки під час кожного приймання їжі заповнювати саме білковими продуктами.

    • Контролювати походження білка залежно від вашого віку.

    Якщо вам ще немає 25 років, то є доцільним включати до вашого раціону як тваринні джерела білка, так і рослинні. «Чому так?» − можете запитати ви.

    Цікаво, що зараз є достовірні та підтверджені дані щодо додаткової функції білка тваринного походження, а саме: такий білок здатен стимулювати діяльність так званого «молекулярного комплекса mTOR», який керує активністю клітини. З ним пов’язана можливість клітин до високого показнику росту організму, що є нормальним у віці до 25 років.

    З іншого боку, якщо вам більше 25 років, це означає, що нормальне «швидке» розвинення фізичних параметрів людини закінчилось. Саме цей факт і доводить, що зайва (скажімо так: «не на часі») стимуляція комплексу mTOR за допомогою тваринних білків може призводити до росту шкідливих, хворобозмінених клітин.

    Доведено, що хронічні хвороби цивілізації такі як ожиріння, діабет 2-го типу, артеріальна гіпертензія, хвороба Альцгеймера, рак, особливо рак простати та навіть акне пов'язані з гіперактивацією mTOR.

    Таким чином відношення тваринного та рослинного білка у такому віці повинно бути суттєво збільшено у бік саме рослинних джерел постачання.

    • Рослинний білок більш «зручний» для організму людини.

    Тваринні білки, як правило, містять вищі концентрації сірковмісних амінокислот, які при метаболізмі можуть викликати легкий стан ацидозу. Одним з механізмів, який наш організм використовує для компенсації цього ацидозу, є вимивання кальцію з наших кісток, щоб допомогти нейтралізувати підвищену кислотність. Ці зміни не завдадуть шкоди, якщо вони незначні, але ж якщо показники ацидозу високі чи цей стан став «новою, постійною» реальністю, то зміни в організмі відбудуться з часом. До прикладу, дослідження показали, що переважне споживання тваринного білка пов’язане з високою частотою переломів кісток (і це не через силові навантаження ).

    Також надлишок чи переважання тваринного білка у раціоні може негативно впливати на функції нирок, на серцево-судинну систему, загострювати деякі хронічні захворювання.

    • Тваринний білок може провокувати синтез TMAO.

    Споживання тваринного білка призводить до того, що в організмі підвищується рівень так званого циркулюючого N-оксиду триметиламіну (TMAO). Ця речовина утворюється в результаті складних взаємодій між нашою кишковою мікрофлорою і поживними речовинами, що містяться в їжі, яка потрапляє до нашої травної системи. І саме перевага тваринної їжі в раціоні значно змінює нашу кишкову флору таким чином, що сприяє утворенню ТМАО. Ця «нехороша» речовина легко просочується у внутрішнє середовище організму та є відповідальною за пошкодження внутрішньої оболонки наших судин, активацію процесу запалення і формування сприятливих умов для утворення холестеринових бляшок в наших кровоносних судинах.

    Ще у стародавні часи був такий вид катувань, коли людині давали тільки варене м’ясо у будь-якій кількості... і, на жаль, людина отримувала страшні зміни у функціонуванні організму та травного тракту зокрема, що призводило до швидкої загибелі. Чи так звані «хвороби заможних», які проявлялися метаболічними змінами та великою кількістю захворювань у молодому віці, внаслідок високої кількості тваринної їжі в раціоні.

    Беручи до уваги перевірену інформацію, є сенс надавати перевагу саме рослинному білку. В співвідношенні його має бути в раціоні більше, ніж тваринного.

    За останнє десятиліття було проведено безліч досліджень, які свідчать, що більша кількість рослинних білків в раціоні часто означає більшу тривалість життя завдяки зниженню ризику хронічних захворювань і запалення. Зокрема, було доведено, що рослинна дієта є найкращим варіантом для зниження ризику серцевих захворювань, а також для зниження ризику розвитку маркерів метаболічного синдрому, поліпшення лікування діабету, посилення захисту від деяких видів раку (колоректального раку, уротеліальної карциноми) і поліпшене управління вагою.

    Окрім білка рослинні протеїни багаті на клітковину та містять корисні рослинні сполуки – поліфеноли. Вони своєю чергою відіграють важливу роль для здоров'я людини, особливо для профілактики захворювань, пов'язаних зі способом життя, включаючи метаболічний синдром, атеросклероз та ішемічну хворобу серця та остеопороз.

    Якщо ви готові зробити своє життя якіснішим і більш прогнозованим та звернути увагу на більший вміст рослинних протеїнів, хочу попередити, що іноді можуть виникнути труднощі з переходом на рослинні джерела протеїну, пов’язані з дискомфортом у шлунково-кишковому тракті. Вирішення просте та не потребує надзусиль: змінювати співвідношення рослинного та тваринного білка в раціоні потрібно поступово протягом 2-3 тижнів.

    Одним із комфортних режимів, яких можна дотримуватись у довгостроковій перспективі – це віддавати перевагу рослинному білку та вживати 2-3 рази на тиждень білок з тваринних джерел різного походження (м’ясо з низьким вмістом жиру, субпродукти та морепродукти) та доповнення раціону протеїновим порошком на рослинній основі. Саме використання протеїнового порошку дає можливість уникнути можливих проявів, що виникають при підвищеному споживанні рослинної їжі.

    Nutrilite™ Протеїновий порошок на рослинній основі – це:

    • Очищений протеїн високої якості, який забезпечить необхідною кількістю білка без зайвих калорій.
    • Інгредієнти отримані з натуральних рослинних джерел білка: сої, пшениці та гороху.
    • Містить всі незамінні амінокислоти, які організм не здатний синтезувати самостійно.
    • Має низький вміст жирів і не містить холестерину.
    • Без штучних домішок, без барвників, без ароматизаторів та консервантів, без ГМО.

    Ідеальний для кулінарії: зробіть протеїновий коктейль або просто додайте до страви чи напою! Це не вплине на смак!

    Представлений у 2-х зручних форматах: банка для домашнього застосування та упаковка пакетиків-стіків для подорожей або для зручності у спортзалі.

    Зручно відміряти порцію – 1 ст. ложка або 1 пакетик-стік містить 8 г білка.

    Анастасія Гончарова
    Лікар, дієтолог, експерт бренду Nutrilite

    Анастасія Г. фото

    Джерела:

    1. The Cell: A Molecular Approach. 2nd edition. Cooper GM. Sunderland (MA): Sinauer Associates; 2000.
    2. The Classification and Evolution of Enzyme Function Biophys J. 2015 Sep 15; 109(6): 1082–1086.
    3. Biochemistry, Essential Amino Acids Michael J. Lopez; Shamim S. Mohiuddin.
    4. Acid-Base Homeostasis Clin J Am Soc Nephrol. 2015 Dec 7; 10(12): 2232–2242.
    5. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition. Walker HK, Hall WD, Hurst JW, editors. Boston: Butterworths; 1990.
    6. Mechanisms of action of immune globulin Clin Exp Immunol. 2009 Sep; 157(Suppl 1): 1–2.
    7. Lemon PW. Do athletes need more dietary protein and amino acids? Int J Sport Nutr. 1995 Jun;5 Suppl:S39-61. doi: 10.1123/ijsn.5.s1.s39. PMID: 7550257.
    8. Harlan SM, Guo DF, Morgan DA, Fernandes-Santos C, Rahmouni K. Hypothalamic mTORC1 signaling controls sympathetic nerve activity and arterial pressure and mediates leptin effects. Cell Metab. 2013;17(4):599-606. doi:10.1016/j.cmet.2013.02.017
    9. Tang WH, Wang Z, Levison BS, et al. Intestinal microbial metabolism of phosphatidylcholine and cardiovascular risk. N Engl J Med. 2013;368(17):1575-1584.
    10. Koeth RA, Wang Z, Levison BS, et al. Intestinal microbiota metabolism of L-carnitine, a nutrient in red meat, promotes atherosclerosis. Nat Med. 2013;19(5):576-585.
    11. Interview with Kim A. Williams Sr., MD, President of the American College of Cardiology (August 25, 2015; Chicago). http://meatyourfuture.com/2015/09/interview-with-kim-a-williams-sr-md-president-of-the-american-college-of-cardiology-extended-version. Accessed December 18, 2016).
    12. E Giovannucci. Dietary Influences of 1,25(OH)2 Vitamin D in Relation to Prostate Cancer: A hypothesis. Cancer Causes Control. 1998 Dec; 9(6):567-82. Available here: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10189042 (accessed Jul. 4, 2016).
    13. Harvard T.H. Chan, School of Public Health: The Nutrition Source – Calcium and Milk: What’s Best for Your Bones and Health? Available here: http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium-full-story (accessed Jul. 4, 2016).
    14. HC Sherman and AO Gettler. The Balance of Acid-Forming and Base-Forming Elements in Foods, and its Relation to Ammonia Metabolism. J. Biol. Chem. 1912 11: 323-338. Available here: http://www.jbc.org/content/11/4/323.citation (accessed Jul. 4, 2016).
    15. D Feskanich, WC Willett, MJ Stampfer, GA Colditz. Protein Consumption and Bone Fractures in Women. Am J Epidemiol. 1996 Mar 1; 143(5):472-9. Available here: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8610662 (accessed Jul. 4, 2016).
    16. LA Frassetto, RC Morris Jr., DE Sellmeyer, A Sebastian. Adverse Effects of Sodium Chloride on Bone in the Aging Human Population Resulting from Habitual Consumption of Typical American Diets. J Nutr. 2008 Feb; 138(2):419S-422S. Available here: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18203914 (accessed Jul. 4, 2016).
    17. MM Adeva, G Souto. Diet-induced Metabolic Acidosis. Clin Nutr. 2011 Aug; 30(4):416-21. Available here: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21481501 (accessed Jul. 4, 2016).
    18. US Barzel, LK Massey. Excess Dietary Protein can Adversely Affect Bone. J Nutr. 1998 Jun; 128(6):1051-3. Available here: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9614169 (accessed Jul. 4, 2016).
    19. Saied A. Aboushanab, Ali H. El-Far, Venkata Ramireddy Narala, Rokia F. Ragab, Elena G. Kovaleva. Potential therapeutic interventions of plant–derived isoflavones against acute lung injury (англ.) // International Immunopharmacology. — 2021-12-01. — Vol. 101. — P. 108204. — ISSN 1567-5769. — doi:10.1016/j.intimp.2021.108204.