2 тиждень марафону «Здоровий кишківник»
Вчора ми провели зустріч до 2-го тижня Марафону «Здоровий кишківник» на нашій Instagram-сторінці @nutrilite.ukraine, сподіваємося, ви були з нами! Втім, якщо у вас не вийшло приєднатися – ви завжди можете переглянути запис, який ми зберегли в Instagram.
Також на цій платформі ви можете поділитися своїми враженнями, відчуттями чи проблемними моментами, з якими зіткнулися на першому тижні, – бути в колі однодумців та підтримувати одне одного – вкрай важливо.
Основна мета 2-го тижня – підтримати роботу кишківника та стимулювати виділення травних соків, тож додайте до раціону перчинки та гостринки! Чек-лист 2 етапу ви можете завантажити за цим посиланням.
Травні соки (соляна кислота, ферменти, жовчні кислоти) розщеплюють їжу для подальшого засвоєння та виконують захисну функцію, знешкоджуючи шкідливі мікроорганізми. Недостатнє чи несвоєчасне виділення травних соків може бути спровоковано:
1) неправильною дієтою і ненормованим режимом харчування; 2) прийманням певних ліків; 3) шкідливими звичками; 4) хронічними захворюваннями або віковими особливостями.
Завдання цього тижня – стимулювати ферментативну активність за допомогою звичок здорового способу життя!
- ✔ Дотримуйтеся режиму харчування;
- ✔ Додайте продукти, які підсилюють активність травних соків: кислі та квашені продукти (квашена капуста чи яблука, лимон, імбир); гіркоти (редька, рукола, петрушка); спеції;
- ✔ Додайте фізичні вправи;
- ✔ Продовжуйте підтримку з Nutrilite™!
➢ Nutrilite™ Порошкова клітковина і Nutrilite™ Часник допомагають підтримати баланс мікробіоти.
➢ Nutrilite™ Розторопша плямиста містить екстракт коріння кульбаби, який має природні жовчогінні властивості.
Цього тижня використаємо ще 2 продукти для додаткової підтримки:
➢ Nutrilite™ Комплекс Омега-3 містить ЕПК (ейкозапентоєнову) і ДГК (докозогексаєнову) жирні кислоти, які входять до складу клітинних мембран і забезпечують їх еластичність. Це важливо і для підтримки здоров’я кишківника.
➢ Nutrilite™ Appetite Controller Дієтична добавка з глюкомананом. Глюкоманан у складі продукту перетворюється в шлунку на гель і створює відчуття ситості. Це дозволяє не переїдати та контролювати зміни апетиту. А ще він є чудовим пребіотиком, тому в нашому марафоні ми називаємо його «вечерею для мікробіоти».
Дотримуйтеся рекомендацій, досягайте своїх цілей і залишайтеся з нами на зв’язку!